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    • Von 17 bis 18 Uhr

      Von 17 bis 18 Uhr Stufe 1.3 "Pinguine" Bei unseren Pinguinen verfeineren wir den Bruststill. Als Ziel setzen wir für unsere Pinguine 400 Meter sicheres und sauberes Schwimmen mit ausatmen ins...
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    • Von 18 bis 19 Uhr

      von 18 bis 19 Uhr Stufe 2.1 "Forellen" Unsere Forellen beginnen bereits mit der Feinform des Brustschwimmens, wobei besonders auf die Gleitphase und die Arm- Bein Koordination viel Wert gelegt...
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    • Von 19 bis 20 Uhr

      von 19 bis 20 Uhr Stufe 3.3 "Ü35" Bei unseren Erfahrensten setzen wir unseren größten Prioritäten auf das perfektionieren der Rettungsfähigkeiten, wobei intensiv Sachen, wie Transportschwimmen,...
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    • Sommertraining

      Da uns im Sommer kein Hallenbad zur Verfügung steht trainiren wie im Sommer an den umliegenden Seen oder im Freibad. Zu unserem Sommertraining dürfen gerne alle ab der Stufe 1.3 kommen. Das...
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    • Aquafitness

      Auß einer Idee im kleinen Kreis entstand dieses etwas andere Training.  Es findet von Ende September bis Anfang Mai von 20:45 bis 21:30 im Hallenbad Asbach-Bäumenheim statt.Aquafitness
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    • Training Test 1

      Stufe 1 Stufe 1 Mit unseren Fröschen wollen wir die Grobform des Brustbeinschlags abschließen und dafür sorgen das sie ohne "Schere" und ohne Pause sicher 200 Meter schwimmen...
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